Super Hambúrguer Nutritivo!!!

Olá Little Chefs, estou de volta com uma receita que além de gostosa, é muito nutritiva e ajuda a gente a crescer e ficar forte!!!

 Super Hambúrguer Nutritivo

Ingredientes:

• 500g de carne moída
• ½ cenoura média ralada
• ½ cebola média ralada
• 2 fatias de pão integral esmigalhada
• sal a gosto
• 100 g de queijo mussarela fatiado

Modo de preparo:

1. Pré-aquecer o forno à 200ºC;
2. Untar uma assadeira com um pouco de óleo;
3. Misturar em uma bacia a carne, a cebola ralada, a cenoura , o sal e o pão integral;
4. Colocar por 15 minutos na geladeira para facilitar na hora de mexer;
5. Fazer bolinhas com as mãos (umedeça as mãos com água fria), achatando-as para ficarem com o formato de hambúrguer;
6. Colocar os hambúrgueres para assar por aproximadamente 20 a 30 minutos no forno;
7. Colocar 1 fatia de queijo em cada hambúrguer quando estiver quase pronto (faltando uns 5 minutos).
8. Enquanto o hambúrguer assa, lavar a alface em água corrente e deixar de molho na solução clorada por 10 minutos. Retirar e enxaguar novamente em água corrente.
9. Depois de tudo pronto, servir no pão, com maionese e alface .

Vejam algumas fotos da nossa aula...

 

Hambúrgueres prontos para serem assados...

 

Hora de lavar a alface!!

  



Deixar de molho para matar os bichinhos...



Enfim, nosso hamburguer está pronto!!! Que colorido!!!

Bom trabalho Little Chefs!!!
Nosso hambúrguer ficou delicioso e muito nutritivo!!!

UM NUTRIBEIJO PARA TODOS VOCÊS E ATÉ A PRÓXIMA AULA!!!

Não se esqueçam de fazer em casa... =)